ヨーグルトで便秘解消できる？？

普段から「お通じが3日以上ない」という便秘の女性は、20代の女性で調査した結果、なんと5人に1人もいるそうです。そんな時の対策は、じつに過半数が「ヨーグルトおよびヨーグルト飲料を摂取する」んですって！
みんな健康と美容のために毎日ヨーグルト食べてるんですね～。
ヨーグルトに入っている菌といえば『乳酸菌』や『ビフィズス菌』の善玉菌ですね。
腸内環境を整えて、便秘予防にまさにうってつけ！
便秘薬とは違い、むりやり腸を動かしたり麻痺させたりしてスッキリさせるより、
自然なお通じのためにも、積極的に毎日摂りたいものです。

実はわたしもヨーグルトに依存していた者でした。なぜ過去形の言い方かというと、
実は、ヨーグルトって胃酸に弱い性質があるんです！
せっかく食べても、ほとんど死滅しちゃってたとしたら・・！？
専門家もヨーグルトを食べるなら胃酸が弱まる食後をオススメしている程・・・。
私たちの腸内環境は、年齢を重ねるほど善玉菌のビフィズス菌が減少し、
代わりに悪玉菌が増える傾向にあるのです！
それならば、胃酸にも負けないで腸までちゃんと届く
乳酸菌のサプリがオススメ！　今はこっちを愛飲していま～す♪
16種類の乳酸菌と24種類の酵母菌の合計40種類もの善玉菌が
毎日あなたの腸内を守ってくれますよ～！(*´∇｀*)