食物繊維は定番の便秘解消法！

便秘予防のためにも、たっぷりの食物繊維を食べるよう心がけている方は多いと思います。
ご存知のように、便秘の原因の一つとしてあげられるのが、野菜などの食物繊維の不足！
日本人は昔は、野菜や果物、玄米などたくさんの食物繊維を食べていました。
しかし近年は食の欧米化が進んで、必要とされる食物繊維が圧倒的に不足！
しかも日本人の腸は欧米人より長いので、より多くの食物繊維が必要なんです！！
でも、いつも「野菜を食べなくっちゃ！」と思っていてもなかなかできないのも事実・・・。

便秘に良いとされる食物繊維には『水溶性食物繊維』と『不溶性食物繊維』の
2種類があります。　2つの食物繊維をうまく組み合わせるのが効果的で、
便のカサを増やす不溶性食物繊維を多く摂っても、水溶性食物繊維が少ないと
便の中の水分が足りず、せっかく食べてもあまり効果がないらしいのです！
水溶性食物繊維を多めに摂りたいものですね。
そんな『水溶性食物繊維』のデキストリンという食物繊維が入ったお茶なら、
「一生懸命食物繊維食べてます！」という感じもなく、毎日、簡単に
食物繊維が摂れるのでオススメです！